玉川上水にカモがいました( ´ ▽ ` )ﾉ 白いのは名前がわからないけど、もしかしたら、アヒルかな？ いいアングルで撮れたので気分がいいぜ(=´∀｀)人(´∀｀=)

※報告記事なのでコメント欄は閉じてます♪ 4月27日（月）、8回目の自主トレーニングをやってまいりました。 レッグランジのときにウェイトがわりに２ｋｇの棒を使っていたのですが、今回から３ｋｇに変更してみました。 今日はじんわり筋肉痛♪ ＜トレーニング…

久しぶりにハンバーグを食べました。 牛肉のハンバーグ～！ とてもジューシー^_^ ダイエット中の体に染み渡ったよ～( ´ ▽ ` )ﾉ

昨日もお昼前にジムに行ってきました。 昼食前にクロストレーナーやりながらテレビみてたんだけど、ちょうどグルメ番組やってんだよねー。 ソムリエの田〇真也さんを含む3人の芸能人が鎌倉を訪問～って企画だったわ。 で、お寺やら何やら見学した後、何だか…

※報告記事なのでコメント欄は閉じてます♪ 4月23日（木）、7回目の自主トレーニングをやってまいりました。 スクワットのときにウェイトがわりに２ｋｇのボールを使っていたのですが、今回から３ｋｇに変更してみました。 クロストレーナー中に少し疲れが出て…

さっき、スポーツクラブに行ってきました。 クロストレーナー（自転車こぎ的なやつ）やりながらテレビを見てたんだけど、 デ〇ィ夫人が出演していらっしゃいました。 なんでも、行列のできるお店に夫人が並んで、実際に食べてみて、「並んでまで食べる価値が…

※報告記事なのでコメント欄は閉じてます♪ 4月20日（月）、6回目の自主トレーニングをやってまいりました。 毎回汗がたっぷり出ますが、だいぶ慣れてきたようで、今回はそれほど筋肉痛になっていません。 先週からマシンのウェイトを重くしたりしてるんだけれ…

何もしてないのにチューリップが咲きました！ 赤白黄色そろったよ～ なんか嬉しい＼(^o^)／

おはようございまーす。 昨日は5回目の自主トレーニングでした。 今回からマシンの重量を一段階重くしてみました。 一段階上げると結構きついですねー。 ゆっくりじっくり筋肉の動きを感じながら、丁寧にトレーニングしてきました。 おかげで、今日も筋肉痛…

4月13日（月）、自主トレーニング4回目をやってきました。 先週の木曜日は体調不良のため、お休みしました（＾＾） そんなわけで、一週間ぶりの筋トレとなったわけですが、おかげさまで筋肉痛です。 汗をたっぷりかきました。 だいぶ筋肉もついてきたので、…

4月なのになんと・・・雪が降っています！ ちなみにこちら、東京都の国分寺市です。 朝起きたら、みぞれっぽいのがふっていたのよ。 今は牡丹雪っぽいよ。 4月に雪ってのは人生初ですわ～。 今日は夜外出の予定があるので、やんでもらえるとありがたいな～。…

昨日、トレーニング3回目をやってきました。 だいぶ慣れてきたので、バーピーの簡易バージョンを入れ、負荷を上げてみました。 アリゲーターも前回までは簡易式で曲げた脚を床につけていたのですが、 昨日からは床につけないでやってみました。 これが結構き…

おはようございまーす！ 最近、Yahooのブログはトレーニングの記事を中心としています（笑）。 食事と運動、そしてやりたいことをやる生活！ この3点が、美容と健康にはとっても大切なのだなーと痛感しています。 去年の12月10日から”ダイエット”をはじめ、…

今朝、体重を計測したら６．１ｋｇの減量に成功してました！ 一ケ月あたり１．５ｋｇ強の減量です。 脂肪量も減っています。 いいペースだと思います（＾＾） そして昨日、2回目の自主筋トレをやってまいりました（＾＾） 自分で組んでおいてなんですが、か…

私の故郷、国立市の桜を見てきました。 写真は主人撮影です（＾＾） この日は、お花見日和でした。