4月13日（月）、自主トレーニング4回目をやってきました。 先週の木曜日は体調不良のため、お休みしました（＾＾） そんなわけで、一週間ぶりの筋トレとなったわけですが、おかげさまで筋肉痛です。 汗をたっぷりかきました。 だいぶ筋肉もついてきたので、…