今日はすた丼をどうしても食べたくなり、昼に食べてきました。 豚バラがたっぷりで、ニンニクと生姜がきいたボリュームある丼なんですよ。 美味しかったですよ笑。 しかし、 今になって胃もたれしてきました…。 野菜中心の食事にしているところに、ガッツリ…

こんにちは～！ ３．７ｋｇ減量成功しました！ 46日間でこの結果なので、妥当なペースなんでしょうが、この調子で引き続き頑張りまーす！ 野菜中心の食生活にしてますが、お肉や魚も一日に一回くらいはいただいています♪ 野菜中心にすると、食器洗いがらくち…

引き続きダイエット中ですが食べちゃいました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 酸味の効いた林檎がたまらん♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

こんばんは～！ 食事を見直して40日ほど経ちました！ ２．８ｋｇ、体重が減りました（＾＾） 週に１～２回くらい加圧トレーニングも合わせてやっています♪ 身体が軽くなったのを実感してます♪ フェイスラインもシャープになってきました（多分・・・）！ 結…

友人からお花をプレゼントしてもらいました！ カラフルで素敵～ 気分が上がるよ こういう色合いは元気でるね^_－☆ 心配りありがとう～^_^ ～～～～～ 東京都国分寺の本格的なクラシックのピアノ生演奏・ピアノレッスンを気軽に楽しめる自宅サロンを開いてい…

こんばんは～！ ただいまダイエット中の内藤優花音でーす。 今日はヒョンナことからマ○クで食事をしてしまいました！！ 言わずもがなダイエットの強敵であります♪ えっ、ダイエットやる気がないんじゃないかって？？ 15分以内に食べねばならない事情があっ…

1月3日から秩父の小鹿野温泉で一泊してきました。 温泉はぬるめで、肌がつるつるになる泉質でしたよー。 お食事も野菜が多くてとてもヘルシーでありました。 翌日は秩父神社で初もうで！ 写真は秩父神社にある竜の彫り物です。 今にも動き出しそうな躍動感…

明けちゃいましたね～！ おめでとうございます！ 今年もよろしくお願いいたします。 今年のワタクシの抱負！ １．学生時代の体重に戻す！ ２．楽しいことだけ考え、楽しいことだけやる！ ３．ピアノ生演奏で人々を元気にする！ ４．ピアノサロンを拡大・発…