ジムでトレーニングしてきました。 いろいろリサーチして、自分で組み立てたプログラムです。 ほんと、よくリサーチしたよ。 ネット検索やらトレーナーさんにヒヤリングしたり。 トレーナーさんから、最初はマンツーマントレーニング（有料）を勧められた（…

東京都国分寺の本格的なクラシックのピアノ生演奏・ピアノレッスンを気軽に楽しめる自宅サロンです。 お気軽にお問い合わせくださいませ。 ●ピアノレッスン 「ピアノレッスン」 体験レッスン受付中！ 幼児から大人までお気軽にお問合せください（＾＾） あな…

国立駅前の桜が見頃でした^_^ 全体的にはまだまだこれからですが^ ^

筋トレの成果で筋肉痛です笑 昨日、腕立てふせ、レンチ、腹筋、スクワットを自重トレーニングし、マシンを使って下半身鍛えました^ ^ タンパク質が食べたい笑

河津桜（友人のNちゃん撮影）♪ もう春ですね（＾＾）！！

突然なんですが、トランポリンをやりたいんです。 大人ができるトランポリン、ということでネットで検索してみたら、意外にもありました！ トランポリン教室ってのがあるのです！ すると、、、「バク転教室」なんてのも出てきました。 子どものころあこがれ…

こんばんは～！ ダイエットを始めて三ヶ月半 ようやく5kgの壁を突破しました！ 3ヶ月目で停滞気味になり、なかなか結果が出ませんでした。 しかし、筋トレと野菜をたっぷりいただく食事を続けました。 五キロの減量はダイエットの第一目標でした。 嬉しいぞ…

近所のタバコ屋さん なんかホッとするたたずまい( ´ ▽ ` )ﾉ

先週から梅が満開( ´ ▽ ` )ﾉ

今日の国分寺はいいお天気です♪ 晴れているとすがすがしいな～！ 最近、新規開業を控えている人々をよく見かけます。 私は出張で外食することが多いのですが、そんな時に、よく見かけるのです。 たとえば ・飲食店用の店舗を探している人 ・イタリアンレスト…

昨日は流星トリオで練習でした(^ ^) シューマンのトリオは音符が多いよ～！ 次回コンサートの企画でいろいろ妄想しましたよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 印象的なコンサートを実現させたいです！

友人に会いに辻堂へ 辻堂、初めて上陸した^_^ キャスキッドソンのカフェにて、カジキマグロのソテーをいただいた(^ ^) あっという間の2時間でした！

今日ジムで測定したら、体脂肪量が０．５キロ減ってました（先週比）！ 一週間未満でこんなにうれしい結果が出るなんて！ めちゃくちゃうれしいです。。。 一方、筋肉は一キロ近く増加したので、体重は増えましたがね♪ 当面は体重気にせんとこ。。。 ～～～…

こんばんは～！ 今日は先週入会したスポーツクラブのカウンセリング（2回目）に行ってきました♪ ウォーミングアップのエクササイズをいくつか教えてもらいましたよ。 特に感動したのは、テニスボールを使ったエクササイズ♪ テニスボールを裸足で踏んで、足つ…