2015-03-26 筋肉痛 エクササイズ&ベリーダンス #ダイエット 筋トレの成果で筋肉痛です笑 昨日、腕立てふせ、レンチ、腹筋、スクワットを自重トレーニングし、マシンを使って下半身鍛えました^ ^ タンパク質が食べたい笑