筋肉量は増えたが脂肪の量は変わらず

スポーツクラブで

四ヶ月ぶりに計測してもらった

筋肉量は微増してたんだけど

脂肪量は全く変わらなかった

ホットヨガに加え

ランニングとか入れたほうが良いかも

来週

スポーツクラブでカウンセリング受けてきます