７．３キロの減量に成功した！

今朝、とうとう７．３キロの減量に成功しました！

ここ1か月半ほど、体重の減少があまりみられなかったのです。

体脂肪量は着実に減っていたんだけど、その分筋肉が増え、体重がなかなか減らなかったの。

でもとうとう7キロ達成だわ―！

嬉しい！

まだ脂肪の量が多いので、トレーニングは継続する。

この前も、ジムのトレーナーの人に、

「ずいぶんスッキリなさいましたね」

「内藤さんのtabata式トレーニングのやり方は正しいです！」

なんて言われちゃった（笑）。

引き続き頑張りまーす！