※報告記事なのでコメント欄は閉じてます♪ 5月18日（月）に11回目の自主トレーニングをやってまいりました。 インボディで測定したらまたまた体脂肪量が減ってたー。 トータルで体脂肪量３．５kgの減少です。 ＜トレーニングメニュー＞ 準備体操 tabata一種目…

今朝、とうとう７．３キロの減量に成功しました！ ここ1か月半ほど、体重の減少があまりみられなかったのです。 体脂肪量は着実に減っていたんだけど、その分筋肉が増え、体重がなかなか減らなかったの。 でもとうとう7キロ達成だわ―！ 嬉しい！ まだ脂肪の…