ホットヨガの後、二時間は食べないほうがいいとか・・

エクササイズ＆ベリーダンス #その他音楽
午前中にホットヨガにいってきました
 
だいぶ筋肉がやわらかくなってきたので
 
筋トレもいれようかな～
 
そのほうがボディラインが整うよなー
 
などと考えています（＾＾）
 
ところで
 
ダイエットを目的とする場合
 
ホットヨガの後　２時間は食事をしない方がよいと聞いたことがあります
 
なんでも
 
吸収が活発になるから
 
食べたものが身になりやすいとか・・・・
 
これまではあまり気にしていなかったのですが
 
今日は二時間　我慢しています
 
はたして効果があるのかしら。。。
 
あと１０分で二時間たつ～（＾＾）♪