午前中にホットヨガにいってきました だいぶ筋肉がやわらかくなってきたので 筋トレもいれようかな～ そのほうがボディラインが整うよなー などと考えています（＾＾） ところで ダイエットを目的とする場合 ホットヨガの後 ２時間は食事をしない方がよいと…