3.7kg減量しました♪（食事と運動を見直して46日）

健康☻ #ボディケア
こんにちは～！
３．７ｋｇ減量成功しました！
46日間でこの結果なので、妥当なペースなんでしょうが、この調子で引き続き頑張りまーす！
 
野菜中心の食生活にしてますが、お肉や魚も一日に一回くらいはいただいています♪
野菜中心にすると、食器洗いがらくちん～！
 
加圧トレーニングも週に１～2回行ってます！
マンツーマンで短時間のトレーニングなので、全く苦じゃありません♪
※ホットヨガはノボセルノデ9月にやめました（笑）
 
今日も良い一日を！
ではまた～（＾＾）