８キロの減量に成功！太ももが筋肉痛・・・。

久しぶりのエクササイズ記事です（＾＾）

このほど、ようやく８キロの減量に成功しました！

実は、５月くらいから体重の減少が停滞してたんですよねー。

理由は、タバタ式トレーニングを中止してたからだと思います。

タバタ式はたった四分間の運動なんだけど、結構きつくて。。。

５月時点で７キロちょっとの減量に成功していたので、タバタ式をお休みすることにしたんです。

すると・・・

全く変わらず。。。

カロリー計算した食事とタバタ式以外の運動（マシンを使った筋トレ、有酸素運動）をやっているのに、全く変わらず。。。

でもタバタ式の再開は苦しいので先延ばしにしていたのです。。。

苦しいからね（笑）。

しかし、９月から再開する決意をしました！

そしたら。。。減り始めました。

あと６キロほど落としたいなーと思っています。

昨日もトレーニングしたんですよ。

そしたら今日は太ももが筋肉痛だわー。

全然関係ないけど、カラテをやりたいなーなんて思ってたんです。

昨日極〇カラテのチラシをもらってきたんだけど、なにやら年会費とかかかりそうで、二の足を踏んでます。。。

私はその都度の支払いが好きなんで～（笑）。

でもカラテ・・・興味あるわー。

ま、ゆっくり考えます（＾＾）

今日も素敵な一日になりますように～。