ホットヨガでバレエストレッチ

スポーツクラブでホットヨガをしてきました

 

”バレエストレッチ”というレッスンで

 

バレエの基礎練習を取り入れたものです

 

ホットヨガといいつつ

 

いわゆる”ヨガ”ではなかったのですが

 

わたくしにすごく合っていました（＾＾）

 

骨盤を思い切り開くポーズをやって

 

最後に閉めるポーズを一度やるのですが

 

身体が軽くなりましたよー

 

来週も行こう（＾＾）