昨日ベリーダンスの二回目のレッスンでした。かなりインナーマッスルを使っているらしく、お腹がぽかぽかしてきました。骨盤の可動域を広げるため、ということで、骨盤を左右に動かすシミーという動作と八ノ字に動かすマイヤーという動作を中心にやりました…
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