ホットヨガがキツい

先週末から気温が上がったせいか

ホットヨガに行くと少しばてます

レッスン中に

どっと疲れます

今のところ

なんとか最後までやりぬいてますが

気温の高い時期は

ばてやすいので

体調管理に気を付けたいものです

内蔵脂肪が減ってきました

血中脂肪

内蔵脂肪

皮下脂肪

の順に燃やされるんですってね

まずは内蔵脂肪がターゲット(￣∀￣)