マッサージに通う頻度を落としたい

私はマッサージによく通うほうです

高校時代より整体に通い始めたのがきっかけです

会社員時代の末期は

週に整体とマッサージサロン一度づつ

通っていました

肩や首が凝ってしまったり

骨盤がゆがんだり

頭がのぼせて脚が冷えたり

などなどの症状がありました

いまはマッサージか整体のどちらかに週に一度行けば良いかんじになり

この三ヶ月はマッサージサロンに通っていました

ピーク時よりはましになってきています

が

一般的に考えると

一週間に一度づつというのは

結構な頻度だと思います

出費もかさみます

本当のことをいうと

マッサージや整体に通う頻度を落としたいのです

私はピアノやパソコンの使用や読書などで

神経を大変に使うので

頭に血が登りやすい傾向があるようです

今日は首や肩の凝りと

頭ののぼせ

脚の冷えのため

三ヶ月ぶりに整体に行きました

すると

早めにもう一度来たほうがよい

とのこと

久しぶりの整体で

マッサージサロンとは異なる効果を実感しました

が

世の中にはマッサージや整体に行かずに健康に暮らしている方もいらっしゃるはず

体質は人それぞれだけど

マッサージ系にあまり通わずに

健康に暮らせないものかしら

ウォーキングは毎日一時間くらいはやっているのですが

踵を充分に使わないで歩いているみたいです

明日から

歩くフォームを意識して歩いてみよう

そしてヨガをワンポーズでもよいから

毎日やろう

健康な身体を目指して！